Waarom je dik wordt van te weinig slaap
| Leestijd: Circa 5 minuten | Slapen…? Daar heb ik geen tijd voor. Er is nog zoveel te doen: een paar e-mails versturen, mijn sociale… Lees verder »Waarom je dik wordt van te weinig slaap
Bloedend tandvlees: Een gat in je defensie!
| Leestijd: Circa 5 min | Je bent aan het tandenpoetsen en opeens bloed je tandvlees. Je poetste helemaal niet zo hard en de haren… Lees verder »Bloedend tandvlees: Een gat in je defensie!
Het jojo-effect: Waarom de kilo’s er weer aanvliegen!
| Leestijd: Circa 5 minuten | Over afvallen wordt vaak makkelijk gesproken: ‘Gewoon een poosje flink wat minder eten, dan val je vanzelf af’. Echter… Lees verder »Het jojo-effect: Waarom de kilo’s er weer aanvliegen!
Vitamine D: Waarom in de zon liggen niet voldoende is!
| Leestijd: Circa 5 minuten | De R is bijna weer uit de maand. En dat is goed nieuws voor jouw vitamine D status. Deze… Lees verder »Vitamine D: Waarom in de zon liggen niet voldoende is!
Omega-3: O-Me-Ga Gezond
| Leestijd: Circa 5 minuten | Omega-3 kan gezien worden als het “vette goud” in jouw lichaam. Waarom? Het is enorm belangrijk voor het goed… Lees verder »Omega-3: O-Me-Ga Gezond
Insuline-ongevoeligheid: Een sluipmoordenaar in jouw lichaam
| Leestijd: Circa 8 minuten | Insuline-ongevoeligheid? Dat heeft toch iets te maken met diabetes? is een reactie die ik vaak krijg tijdens mijn coachingsgesprekken.… Lees verder »Insuline-ongevoeligheid: Een sluipmoordenaar in jouw lichaam
Intermittent fasting: 16 uur niet eten? Doe eens normaal…
| Leestijd: Circa 5 minuten | Na 20:00 ’s avonds gaat er niks meer mijn mond in. Okay, alleen een tandenborstel. Pas 16 uur later… Lees verder »Intermittent fasting: 16 uur niet eten? Doe eens normaal…
Waarom de helft van Nederland een gezondheidscoach zou moeten hebben!
| Leestijd: Circa 4 minuten | Daar heb je er weer een!!! Een gezondheidscoach! Ze vermenigvuldigen zich als konijnen; er lijkt wel geen ontkomen meer… Lees verder »Waarom de helft van Nederland een gezondheidscoach zou moeten hebben!